医師・友利新のスキンケア塾。2015年はあえて「〜しない3ヶ条」をたてましょう

みなさんこんにちは。医師の友利新です。現在は、都内のクリニックでの診療と、テレビや書籍などで、内科医・皮ふ科医としての知識をお伝えしています。ここでは、忙しく働く女性のみなさんの役に立つとっておきの美容法をお伝えしていきたいと思います

2016.12.09 更新

NO.1 医師・友利新のスキンケア塾。2015年はあえて「〜しない3ヶ条」をたてましょう

みなさんこんにちは。
医師の友利新です。現在は、都内のクリニックでの診療と、テレビや書籍などで、内科医・皮ふ科医としての知識をお伝えしています。
ここでは、忙しく働く女性のみなさんの役に立つとっておきの美容法をお伝えしていきたいと思います。

私は夏に赤ちゃんを出産し、現在は育児の真っ只中です。半身浴やシートマスク、マッサージなど、これまでは自分にかける時間があったのですが、本当のところ今は余裕がなくて……。

そんな慌ただしい日常の中でも、きれいを保ちたいもの。毎日忙しく働くみなさんもこの気持ち、わかると思います。

お肌のために“何かをやる”というより、
最低限“これだけはしない”と、心がけているスキンケア方法が3つあるのでご紹介します。

1.乾燥させない

乾燥すると、お肌の水分が逃げ、外から刺激物やアレルギー物質などが入ったりして、皮ふ本来のバリア機能が低下してしまうんです。そうすると、お肌に炎症が起きて、シミやしわ、色素沈着などの原因になります。 

乾燥を防ぐために、スキンケアの最後にオイルオールインワンゲルなどを塗ればパック効果がありますし、スティックタイプの美容液を持ち歩けば乾燥しがちな目元にこまめに塗れます。これらの方法は忙しくても簡単にできるのでおすすめです。    

また、加湿器をデスクや部屋に置くのはマストです。湿度を40~50%に保たせれば、空気中のウイルスも死滅しやすいので、お肌の保湿だけでなく、風邪やインフルエンザの予防にもなります。

2.日焼けをしない

冬だと日差しも少なくて、「まぁいっか」と思いがちですが、夏でも冬でも日光には、シミやしわの原因となる紫外線A波が含まれています。

そこで、必須なのが日焼け止めです。私は家の中でも近所のコンビニに出かけるときでも、必ず塗るようにしています。洗顔後、化粧水、乳液などのスキンケアの仕上げとして、最後に日焼け止めを塗ってください。
 
一見、手間のように思えますが、洗面台に化粧水などと一緒に日焼け止めを常備しておけば、習慣化するので面倒な気持ちもなくなりますよ。    

3.摩擦しない

お肌は摩擦を受けることによって、色素沈着が起きてしまうことも。どんなに忙しくても洗顔料を泡立てるのはもちろん、タオルを頻繁に変えることだけは行ってください。

お肌に直接触れ合うタオルは、やわらかくて肌触りのいいものに変えたり、しっかりと柔軟剤で仕上げて、お肌を摩擦から守りましょう。

この3つの中でも、特に守っていただきたいのは「日焼けをしない」こと。私は無人島に何か一つだけ持っていけると言われたら、間違いなく日焼け止めを選びます。

日焼けはトラブルの貯金みたいなもの。まだ大丈夫だと思っていても、ある日満期がきたらシミやシワなどの肌トラブルが起きちゃうんです。面倒だと感じても、日焼け止めを使って美肌をキープしましょう。
 
仕事やプライベートが忙しくても、歯を磨くように、ごはんを食べるのと同じように、この3つを習慣化すれば、潤い&ハリのある美肌を手に入れることができます。ぜひ、日常生活に取り入れてみてください。









■友利新/プロフィール

東京女子医科大学を卒業。医師免許授受後、東京女子医科大学病院に内科医として勤務し後に皮膚科へ転向する。医師として勤務していた2004年に第36回ミス日本コンテストで「準ミス日本」に選出され、以後タレントとしても活躍中。

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新書籍:Dr.友利の美人科へようこそ マタニティ外来編 妊娠・出産Q&A64 

『28日サイクルできれいになる美肌暦 』

『最新版 肌美人になる スキンケアの基本 悩み解消パーフェクトBOOK: 素肌美人になる!』 

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