頭に“塩”をのせてシャワーで流す?心身をデトックスするバスタイム術

ヘア&メイクアップアーティストCHIHARUが大人女子の“美を磨く”ための実践的だけど型破りなTIPSをお届けします。

2016.12.09 更新

こんにちは。CHIHARUです。

寒い日が続いて、冷え性の人は辛い季節ですよね。
健康にとっても、美容にとっても、冷えは大敵!

そこで改めて見直して欲しいのが、
毎日の入浴法です。

疲れている夜はついつい、お風呂に入るのが
面倒な気分になりがちですが、
さっと短時間入るだけでも、
体がきちんと温まり、しかも心身が浄化できる
おすすめの入浴法があるんですよ。

天然塩でお風呂が贅沢デトックスタイムに

それは、「天然塩」を使うこと。

私は、最初にシャワーを浴びるとき
頭の上に天然のあら塩をひとつまみおいて、
上からざっと全身に流します。

すると、心身ともにデトックスされた気分になり、
すごくすっきりするんです。

さらに、バスタブにもあら塩と、
気分に合わせた入浴剤をオン。
疲れが溜まっているときは、お酒やお酢を入れることも。


そして湯船につかりながら、
体をほぐすように、関節をもんだり、
こった部分を押したりする、
特に首周りを中心に簡単なマッサージをします。
リンパの流れがよくなって小顔効果もありますし、
首筋がはっていると声が出にくくなるので、
これは、宝塚時代からの習慣なんですよ。

するとたっぷり汗をかいて、
デトックス効果がさらにアップ。
体も芯からしっかり温まります。

お風呂に入れなくても「即席足湯」でリラックス

どうしても時間がないときは、
足湯だけでもオッケー。

バケツにお湯を入れて、同じように塩を加えます。
深さは、くるぶしより上までが目安。

これなら椅子に座りながらでもできますし、
全身もポカポカ温まります。
足のむくみがとれて、すっと軽くなりますよ。
ちなみに、足が浄化されると
良い運気が入るとも言われています。

今日からできる「天然塩」入浴、
さっそく試してみてくださいね♪

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