肌年齢10代!?美肌女優・綾瀬はるかの"特別なことはしない"美容習慣とは

エイジレスな完璧美肌の持ち主・綾瀬はるかさん。“特別な事はしない”という綾瀬さんの、誰でも真似できる美肌習慣をご紹介します。

2015.06.29 更新

“美肌といえば綾瀬はるか”と言われるほど、肌の美しさで有名な綾瀬はるかさん。映画「海街diary」でもその圧倒的な美肌に驚きの声が集まりました。美肌ケアについて“特別なことはしない”と語る綾瀬さんは、一体どのようにしてその美肌を維持しているのでしょうか。綾瀬さんの美肌を作り出す生活習慣に迫ってみました。

綾瀬はるかの想像を上回る美肌伝説

多くの女性の憧れである透明感溢れる綾瀬さんの肌は、他の女優さんと並んでいてもその美しさが際立つほど。

美肌の持ち主であることはもちろん、いつ見ても顔色や肌ツヤが良いので、安定した美しさを持っている

出典 http://news.livedoor.com

Shintaku Kyousuke.@SNTK_toymashine

綾瀬はるかは年とっても顔変わらずに最強の肌の綺麗さと可愛さを兼ね備えてるし天然やけども…。 長澤まさみは背がでけえし 夏帆は縄文土器 弥生土器 どっちが好き?だし 広瀬すずはハンパねえ!!!!!!! 海行った後海街diary見に行こう pic.twitter.com/aHPavINvf4

“肌年齢が10代”という驚きの診断結果

昨年1月に出席したSK-Ⅱのイベントでは、“肌年齢が19歳”と診断されたことを明かし、「きちんとケアすれば結果は出る。毎日の積み重ねで明日が変わる」と日々の積み重ねの大事さを語りました。

『芸能界美肌ランキング』で堂々の1位

綾瀬さんは、修正が当たり前と言われている芸能界で“修正いらずの美肌の持ち主”としてメイクさんたちを驚かせています。美肌女優で有名な桃井かおりさんも綾瀬さんの肌を絶賛したほどです。

「メイクさん200人が選ぶ芸能界美肌ランキング」では堂々の1位を獲得し、「すごく忙しいはずなのに、それを感じさせないほど肌の潤いがすごい」と絶賛さ

出典 http://news.livedoor.com

桃井は、初対面の綾瀬の頬を何度も触り「人間の肌じゃないみたい。綿菓子みたい!」と柔らかい感触にビックリ

出典 http://beauty.oricon.co.jp

どんなに忙しくても肌が荒れないことで有名

ドラマや映画など次から次へと話題作に出演している綾瀬さんの生活は、想像以上に多忙なはず。しかしどんなにハードスケジュールでも、肌は絶対に荒れないのだそうです。

綾瀬の事務所の後輩である小島瑠璃子(20)も「綾瀬さんだけはどんなに過密スケジュールでも肌が荒れないっていうのはホリプロ内でも有名な話」

出典 http://news.livedoor.com

きょう@kyou_1533

綾瀬はるかちゃんって肌きれいだなー。何をしたらあんなにきれいになるんだろ?誰か教えて〜(。・_・。)ノ

意外と取り入れられそう?綾瀬さんの美肌をつくる生活術

エステに通わず、美顔器も使わない綾瀬さん。特別なことをせずに美肌を保つ秘訣は、小さなことの積み重ねと健康的な食生活にありました。綾瀬さんのスキンケアと食生活の“美肌に繋がる習慣”をご紹介します。

自身の美容法について「特別なことをするのって続かないんですよね。きちんと化粧を落として化粧水をつけること。小さなことを積み重ねていきたいなって思います」と意気込み。

出典 http://news.infoseek.co.jp

当たり前のことを確実にこなす"スキンケア編"

1、大事なのはクレンジング

美肌の持ち主が共通して大事にしていることといえばクレンジングです。日々のメイクや汚れを丁寧に落とせば、その後のスキンケアの効果が高まりますよね。

ドラマでメイクしてる時間が長いので、クレンジングが大事

出典 http://news.ameba.jp

2、保湿には命をかける

常に潤いに満ちている綾瀬さんの肌ですが、実は乾燥肌なんだそうです。「気付いたら保湿!」をモットーに、しっかりとハンドプレスでたっぷりの化粧水を肌に入れていくそうです。

・化粧水を肌にしみ込ませるために「入れ~!入れ~!」と唱える。
・時間がなくても乳液だけはつける。

出典 http://xn--u8judyd7512ajgo.xyz

3、手入れの時に注意しているのは「こすりすぎないこと」。

摩擦は美肌の大敵。お肌のキメを壊さないように、優しいタッチを意識されています。

手入れの時に注意しているのは「こすりすぎないこと」。そして夜は化粧水をコットンにたっぷり含ませて、10分はパックするらしいです。

出典 http://kininaru-anohito.com

4、朝は水だけ洗顔

朝は洗顔料を使わずに水だけで顔を洗うと言う綾瀬さん。他にも多くの女優さんやモデルさんたちが実践する美肌ケア法ですよね。

「朝は水のみで洗うことが多いです」

出典 http://news.ameba.jp

『寝ている間にお肌再生=寝起きは天然美容成分たっぷり!』
朝に洗顔料を使って必要以上に皮脂や保護膜を取り除いてしまうことで、肌状態は悪化してしまいます。

出典 http://nikibi-bye.net

こだわりが詰まった"食習慣編"

1、朝食はバナナと牛乳

朝食は腹持ちがよく栄養価の高いバナナと牛乳だそうです。食物繊維が豊富で腸内環境も整い一石二鳥ですね。

インターネットで目にいい食べ物を調べ、朝食をバナナと牛乳にした

出典 http://wol.nikkeibp.co.jp

2、フルーツは食べる美容液。柑橘系フルーツで美白ケア

フルーツは“自然でお肌にもお財布にもやさしい美容液”と言われるほど。綾瀬さんは甘酸っぱい食べ物が好きだそうで、フルーツではグレープフルーツなどの柑橘系を好んで食べているようです。

豊富なビタミンCやクエン酸が、シミのない美白へと導いてくれます。

出典 http://news.ameba.jp

3、小腹が空いたら100%フルーツジュースを飲む

普段からよく食べるという綾瀬さんは、小腹がすいたらおやつ代わりに100%フルーツジュースを飲んでいるそうです。

美肌の秘訣について綾瀬が「フルーツジュースを飲むようにしてます」と応える

出典 http://beauty.oricon.co.jp

4、「野菜だけを食べて胃を休める」ことでクリアな肌に

幼い頃から実家でお父さんが作った野菜を毎日たっぷり食べていたという綾瀬さん。肌のくすみが気になる時は野菜だけを食べて胃を休めると、肌の透明感が回復するそうです。

「16歳までいた広島の実家の庭に野菜畑があって。毎日、ホントに、野菜ばっかりみたいな(笑)」

出典 http://wol.nikkeibp.co.jp

たくさんの野菜や果物を摂取すると、数週間のうちに、肌のトーンが艶やかになり、金色に輝いて健康的で魅力的に見えることが分かっています。

出典 http://news.ameba.jp

5、保湿対策に生姜紅茶を持ち歩く

撮影現場が乾燥するため、水筒に生姜紅茶を入れて持ち歩くとインタビューで明かしました。身体を温める効果もあるので、血流が良くなり顔色がキレイに見えますよね。

撮影現場が乾燥するので、保湿対策として水筒に入れて持ち歩いているそうです。

出典 http://news.ameba.jp

6、黒酢でアンチエイジング&肌荒れ防止

酸っぱいものが好きな綾瀬さんは、お酢や黒酢を積極的に摂取しているそうです。お酢にはアンチエイジング効果的。綾瀬さんのエイジレスな肌に一役担っているのですね。

豊富なアミノ酸やたんぱく質を含む酢は、血液を綺麗にし老化を防ぎます。また、乾燥や肌荒れを防ぎ新陳代謝を活発にするので、シミやシワ、くすみ対策にはもってこいです。

出典 http://news.ameba.jp

綾瀬さんの美肌習慣は、特別なことはなく誰でも真似できることばかりです。積極的に真似していきたいですね。

CURATOR

Cathy / キャシー
Cathy / キャシー

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