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産後8ヶ月でくびれが完成。熊田曜子の"おうちごはん"に隠された痩せる秘密に納得

2017.07.07

2012年に一般男性と結婚。同年に第一子女児を出産し、2015年に第二子女児を出産し二児の母となった熊田曜子さん。そんな熊田さんが、産後8ヶ月でグラビアの撮影に挑戦しました。二児の母とはとても思えない、美しすぎるそのカラダを作った熊田さんの"おうちごはん"をご覧ください。

2015年10月第2子女児出産を発表

皆様にご報告です。
この度、第二子となる元気な女の子の赤ちゃんを出産しました。
母子共に健康です。

こんなに大きなお腹だった熊田さん。産後の体型は戻しにくいともいわれていますが、熊田さんはどうだったのでしょう。

2人目を出産8ヶ月後、熊田曜子のカラダをご覧ください。

約5年ぶりにイメージDVDを発売することになりました。
タイトルは
「rebirth」
その中のワンシーンです。
2人目を出産後8ヶ月での撮影は緊張しましたが
と〜っても楽しかったです。

ちらっとお見せすると

こんな感じです。


是非チェックしてくださいね。

産後、母乳のために食事制限はしていない熊田曜子

今日の「バイキング」
糖質制限ダイエットについてでしたが
今は完全母乳で赤ちゃんを育てているので
食事制限は全くしていません。

お昼ご飯もたくさん頂きました。


たくさん栄養 取って
質のいい母乳を出します =(^.^)=

順調に体重が減った鍵はカロリー調整をした日々の食事

テーマは「おうちダイエット」

第二子妊娠で10キロ増えましたが

びっくりするくらいのペースで減ってきています。

このペースだと1ヶ月健診では産前の体重に戻っているかも。

母乳育児はカロリー消費になりますね ( ^ω^ )

本誌ではかさ増しレシピでカロリー調整したお話をしていますよ。

熊田曜子さんが、しっかり食べて産後8ヶ月でくびれを作った秘密は毎日の食卓に隠されていました。熊田さんのブログで紹介された"おうちごはん"をご紹介します。

高タンパクなササミをたっぷり

鶏ささみのしそチーズ焼き
かぼちゃの煮物

タコのボイル

山芋きゅうりワカメのもずくサラダ

赤出汁

白米

マンゴー

豆腐・納豆・マグロなど。高タンパク低カロリーな食材

マグロとネギのうま煮

春巻き

オクラひきわり納豆

枝豆冷奴のサラダ

小松菜のお味噌汁

白米

完全和食中心。食卓へ彩り、カラダに栄養をくれるサラダは必須

焼き鮭

茄子とキノコの信州味噌炒め

もやしとアオサのお味噌汁

サラダ白米

マスカット

栄養バランスも見た目もGOODな和食

鶏肉の塩レモン焼き
おくら納豆
小松菜のおひたし
茄子のお味噌汁
白米
スイカ

飽きてしまいがちな素麺は豚肉あんかけでパパも大喜び

そうめんの豚肉あんかけ

パプリカのピクルス

茹でとうもろこし

玉子豆腐

旦那のいない日の簡単な夕食。でも栄養バランスはしっかり

おうちごはん。
主人が会食があり家で食べないので
簡単夕食にしちゃいました。
娘はお肉よりお魚の方が食べてくれる。
デザートにキウイとイチゴも食べました。

鶏肉と豆腐で高たんぱくに

鶏肉と茄子キノコのつけ麺

焼き鳥

豆腐トマトサラダ

柚子もずく

しっかりと食べて健康的に産後のダイエットを成功させた熊田さん。熊田さんの"おうちごはん"のバランスのとれた献立を是非参考にしてみてくださいね。

このほかにも熊田曜子さんのプライベートが覗けるAmebaオフィシャルブログはこちらからご覧になれます。ぜひチェックしてみてくださいね。

■熊田曜子 オフィシャルブログ

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Edited by by.S 編集部

女性の美しさを後押しする"ファッション・美容"情報をお届け。

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