波乗り気分で体幹を鍛える。サーフエクササイズ「Surf Fit」が楽しそう

2016.09.27

スポーツの秋。自分磨きのために、何か新しいスポーツを始めたいという方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、楽しく身体を鍛えられそうな、サーフエクササイズSurf Fit(サーフフィット)」をご紹介します。リゾートで波乗りをしている気分で、体幹を鍛えられるんです。

憧れはあるけど、ハードルが高い「サーフィン」

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小麦色に焼けた肌と、引き締まった身体、キラキラ輝く笑顔...。サーフィンをやっている女性って、健康的で生き生きしてそう、なんてイメージはありませんか?一度やってみたいと考えたことがある人もいるのでは。でも、挑戦してみたいと思っても、海に行くのも大変だし、波に乗るまで時間がかかりそう...など少しハードルが高いイメージもありますよね。

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そんな時には、屋内でサーフィンを疑似体験してみてはいかがでしょうか。今年8月にオープンした「Surf Fit(サーフフィット)銀座店」では、専用機器を用いて、サーフィンをしている感覚で体幹を鍛えることができるんだそう。さまざまなエクセサイズが生まれる昨今、ニューウェーブになりそうなんです。

屋内で波乗りエクササイズ「Surf Fit」

「Surf Fit銀座店」は、サーフボードの下にバランスボールがついている専門機器「The RipSurfer X(ザ・リップサーファー エックス)」を用いて行う、サーフエクササイズの専門スタジオです。海上のサーフィンの動きを模倣する為に考案されたというこの機器は、現在、ニューヨークを中心に世界18カ国、200カ所に広がりをみせているそう。

「The RipSurfer X」は、アメリカの元プロホッケー選手であるMike Hartwick氏が、趣味のサーフィンをしている時に体の調子が良いことに気づき、オフシーズンでも海上のサーフィンの動きを模倣する為に考案したもの。

出典 http://prtimes.jp

◆海面のような不安定な環境で、体幹を鍛える

専用機器を用いながら、「パドル」「ドルフィンスルー」「プッシュアップ」「テイクオフ」といったサーフィンの動きと、体幹を強化できるエクササイズを組み合わせることで開発された、サーフエクササイズ。バランスボードの上は、海面のような不安定な環境なので、全身を連動させながら日常生活の動きと近い状態で体幹を鍛えることができるそう。

体幹だけを鍛えるトレーニングよりも、動きの中で日常の動作に必要な体幹が鍛えられ、本来トレーニングが難しい体幹を楽しみながらより効果的に鍛えることが可能です。

出典 http://prtimes.jp

◆ビーチリゾート気分でノリノリ

サーフミュージックの音楽が流れるスタジオ内は、映像がプロジェクターで投影され、ビーチリゾートの臨場感あふれる空間に。また、内装は西海岸風がイメージされ、気温も夏のビーチに合わせてあるそう。これからの季節、寒くなり夏の海が恋しい時にも、気分を上げて楽しくエクササイズができそうです。

今後は、銀座の他にも、表参道青山六本木駅の駅付近を中心に展開が予定されているという「Surf Fit」。新しいエクササイズとして、ますます話題になりそうですよ。

【Surf Fit銀座店】
住所 :東京都中央区銀座2丁目6番5号 銀座トレシャスビル8階
電話番号:0570-055-302
営業時間:火〜金 9:30〜22:00/土日祝 9:30〜19:00
定休日:月曜日
プログラム数:全8種類(OPEN時6種類)

「Surf Fit」はいかがでしたでしょうか。リゾート気分を味わいながら、楽しんでエクササイズできそうですよね。エクササイズを習慣にして、ますます美しい身体を手に入れてくださいね。

Written byYu

by.Sトレンド編集部

Edited by by.S 編集部

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