美の理由は毎日の食事。38歳になっても尚美しい田丸麻紀が、毎日食べている6つの食材

38歳となったモデルの田丸麻紀さんのファッションやライフスタイルは、20代後半から40代の女性にまで幅広い支持を受けています。そんな田丸さんが、美容と健康のために毎日のように口にしているものをブログで公開。是非、真似したい内容となっています。

2017.04.19 更新

38歳となったモデルの田丸麻紀さん。妻となり、一児の母になっても、決して衰えずむしろ美しさに磨きをかけ続けているリバース美女でもある彼女のファッションやライフスタイルは、20代後半から40代の女性にまで幅広い支持を受けています。

そんな田丸さんが、美容と健康のために毎日のように口にしているものをブログで公開。是非、真似したい内容となっています。

健康や美容のためにたべるもの

ということで

私がいつも食べてるものの1部をご紹介します。

1.デトックスジュース

だいたい、いつも口にするものは

デトックスジュース

2.ソイプロテイン

加圧ベストを巻きながら
縄跳び、ランニング、筋トレ
トレーニング後には
ソイプロテイン

3.フルーツ&ヨーグルト

4.キウイ

5.納豆

納豆納豆は飽きないように

納豆+ゆかり や 納豆+たくわん や納豆+ 小さくブロック状に切ったイカ 納豆+きゅうり

など

組み合わせをかえたりしながら

納豆は一日の食事のどこかでは
必ず食べるようにしています

6.彩りサラダ

そして飲むだけではなく、食べるものとして
野菜も取るようにしています

サラダ作りの時は

いろいろなお野菜やフルーツから、たくさんの栄養を取りたいと思うので
栄養素を考えるのも大事かと思うんですが
一つ一つ考えていると大変なので ( ^ω^ )

色とりどりの野菜やフルーツを選ぶように心がけています
そうすると自然といろいろな栄養素を持っている食材が1つのボールの中に収まっているように思います。

そんな田丸麻紀さんのプライベートが覗けるAmeba公式ブログはこちらからご覧になれます。ぜひチェックしてみてください。

◆田丸麻紀オフィシャルブログ

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