• アラサー美容、救命作戦

注射に頼る前にトライの価値あり。秘技「にっこり3分固め」がリフトアップに効果てきめん

2017.06.04

凛とした横顔、キュッと引き締まったフェイスライン、女性なら誰もが憧れる小顔。スマホやPCを見続けていると、頬やアゴがたるみ、顔が大きく見えてしまい、なんだかフェイスラインがたるんできた、と思っている人も多いのでは?

顔のラインがのっぺりしてきた時にこそやるべき、簡単にできて効き目抜群の小顔ケアを人気美容家の石井美保さんに聞いてみた。

毎日のスキンケアは「肌アイロン」でシワ伸ばし

まず、石井さんが日常習慣として取り入れてほしいと提唱しているのは、スキンケア時の「アイロン塗り」。
シワをアイロンのように伸ばしたところに化粧水や乳液を浸透させることで、その日にできた表面じわをケアするというもの。
(詳しく知りたい人は、石井さんの書籍をチェック!)

それでも効かなかったり、フェイスラインがたるんできた時に試して欲しいというのが「にっこり3分固め」ケア。

「にっこり3分固め」のやり方3ステップ

①思い切り「にっこり」笑う

②そのまま両手で頬を上に引き上げる

この時、頬の筋肉を使ってめいいっぱい上に持ち上げる。

③そのまま3分間キープする

目などにシワがよりそうなときは、手でしっかりと伸ばしたまま行う。最初は結構きついけど、だんだん顔の筋肉が付いてくると、快感になってくるそう。

これを、朝晩3分ずつ、1日トータル6分ほどでOK。お風呂の中や、テレビを見ている最中など、「ながら」でできるので、とっても手軽。だんだんとやっているうちに顔もポカポカしてきて、表情筋が鍛えられる。

石井さんは「美容注射などに駆け込む前に、まだまだできることはありますよ!」と語る。「にっこり3分固め」は、たるみケアの他にも、ほうれい線やリフトアップに効果あるので、ぜひトライしてみて。

取材協力/石井美保さん

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アラサー美容、救命作戦

配信日:水曜日(隔週)

悩み多きアラサーの美容トラブルをお助けする方法やおすすめアイテムを紹介

text : MIHO.S

supervised by

美容家
石井 美保

トータルビューティーサロンRiche主宰。エイジレスな美貌と底なしの美容知識を持ち、幅広く活躍。近著『石井美保のSecret Beauty』(宝島社)が好評。
by.Sチャンネル「アラサー美容、救命作戦」で水曜日(隔週)配信中!

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