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腹筋せずに、このクビレ。産後8ヶ月で完璧Bodyになった「熊田曜子の楽々ダイエット」

2017.09.07

2012年に一般男性と結婚。同年に第一子女児を出産し、2015年に第二子女児を出産し二児の母となった熊田曜子さん。そんな熊田さんは、産後8ヶ月には完璧ともいえる体型のグラビア写真を公開しています。二児の母とはとても思えない、美しすぎるそのカラダを作った熊田式ダイエットの4つの方法をご覧ください。

1.「産後、腹筋はしたことない」いつでもどこでも姿勢を正す

『金曜★ロンドンハーツ』で先日放送されたダイエット企画。番組では、熊田さんの産後8ヶ月の完璧ボディを作ったダイエット方法が公開され話題となりました。

姿勢を正すことは
とってもいいことなので
出来る時に少しだけ意識してみると
お腹周りのお肉が変わってくると思います。

そのダイエット方法は、シンプルに、いつでもどこでも姿勢を正すということ。この方法でタレントの大久保佳代子さんが2週間熊田式ボディメイクダイエットに挑戦しました。今回は、そのほかにも熊田さんの産後の美ボディをつくった秘密をブログからまとめてみました。

2."完全母乳育児"でカロリー消費

テーマは「おうちダイエット」
第二子妊娠で10キロ増えましたが
びっくりするくらいのペースで減ってきています。
このペースだと1ヶ月健診では産前の体重に戻っているかも。
母乳育児はカロリー消費になりますね ( ^ω^ )

ママとなったタレントさんの殆どが、最近は母乳育児にシフトしている事をご存知ですか?実は、母乳育児を続けていると、体の働きによって1日に約800~1000カロリーを消費するといわれています。熊田さんの美ボディを作ったのは母乳育児も影響しているかもしれませんね。

3.ストレスがたまるので食事制限は全くしない

よくダイエット方法を聞かれますが、食べたら太るし、食べなかったら痩せていきます

体は正直です

ただ食べたいものを我慢するとストレスが溜まります


ダイエット経験者の私が感じたのは、いかにストレスを感じないで痩せるかが大きなポイントになりました

熊田さんも、過去には食べ物を我慢するダイエット方法を試した事がありました。しかし、その後気づいた事は、ダイエットの成功の秘訣は、いかにストレスを感じずに痩せるかということ。ですので、熊田さんは食事制限をしないことにしたようです。

4.かさ増しレシピでストレスフリーにダイエット

夕食

ちゃんちー家の気ままな日々とおうちごはんを見て
作りました。

お麩でもしっかりメーン料理♪大葉香る車麩のてりてり甘辛焼き

大葉は岐阜の親戚が手作りしていて

送っていただいたもの。

ちかのブログに

“お麩は低カロリー高タンパクでヘルシー”と書いてあったので

ダイエット中の私にぴったり。

なのに

豚肉も一緒に焼いて食べました(^0^;)

お麩はかなりのボリュームになるので

お腹いっぱいになります。

ストレスフリーで満腹になりたいときは、かさまし料理をとりいれていたようです。お麩の豚肉かさまし料理はもう定番ですよね。

このほかにも熊田曜子さんのプライベートが覗けるAmebaオフィシャルブログはこちらからご覧になれます。ぜひチェックしてみてくださいね。

熊田曜子 オフィシャルブログ

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Edited by by.S 編集部

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