NY発”空中ヨガ”が日本にも続々進出中!美ボディメイクにぴったりな理由とその魅力

NY発の空中ヨガをご存知ですか?空中で味わう不思議な世界を体感できる空中ヨガが流行っています。楽しそうな見た目だけではなく、身体の歪みを矯正し、リラックス効果を味わうことができると話題の空中ヨガをご紹介します。

2014.08.28 更新

もはやエクササイズとして世界的スタンダードであるヨガの進化系、NY発の空中ヨガをご存知ですか?空中でエクササイズする楽しみだけでなく、体幹を鍛え、身体の歪みを矯正し、リラックス効果を味わうことができるとすでに日本でも話題。今回は普通のヨガでは体験できない空中ヨガの魅力をおつたえします。

いろんな部分の体幹を鍛えることができる空中ヨガ

天井から吊るしたハンモックを使い、ヨガのポーズを取り入れます。重力の負担を無くした状態でポーズをとるため、リラックスしながら無理なく体を伸ばすことが出来ます。

布は薄く肌触りの良い柔らかさで、様々な使い方ができます。余計な力を使わないことで、体幹を鍛えることができます。

通常のヨガよりも体全体を使うけれど、年齢や体格に関わらず誰でも楽しめるヨガ

出典 http://www.yoga-gene.com

山本浩未@steam_5

初・空中ヨガ☁️ なんともいえない脱力感で伸び〜の心地よ〜しの☺️ @代官山avity http://t.co/104rlKKPpH

堂本椋太@Ezlondon2

歌を歌うにあたってインナーマッスルは重要だけども、「空中ヨガ」でもそれが習得できるらしぃ。 なんかね、吊り下げられた布にぶら下がるの。 画像は中島美嘉ちゃん。 近いうちやってみたい! ちなみにこのポーズの名前は「ヴァンパイア」 pic.twitter.com/zInGdfgv9E

中島美嘉さんも空中ヨガをしているみたい。

普段のヨガよりも自由自在にポーズできる

空中ヨガはハンモックで支えることで、普通のヨガではできないポーズができるので、いつもと違う感覚や視界が楽しめそうです。空中に浮いているような感覚はテンションが上がりそうですね。

体を真っ逆さまにすることで、常に体の重みを受けている背中の骨と骨の間を開き、圧力を軽減できる

出典 http://bglenish.com

普段重力を受けて生活している私たちの体は、重力を受けないポーズで体の筋肉や骨格が矯正される

出典 http://cafeko.blog114.fc2.com

都内でも空中ヨガを体験できる

都内で空中ヨガを体験できるオススメを紹介します。

【エアリアルヨガ・ジャパン】

自由が丘に所在し、女性のみの少人数制で、きめ細かいレッスンをしています。

【avity代官山スタジオ】

ハンモックを使って行う「空中ヨガ」の他に「溶岩ヨガ」や「ダンス」のレッスンも行い、今までにない「ヨガとダンスの融合スタジオ」を実現しています。









ハンモックを使うことでリラックスしながら無理なく体を伸ばすことが出来ます。一度は空中で味わう不思議な世界を体感してみたいですね。

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