楽しいのに美ボディメイクできちゃう!モデルや芸能人も今アツい”キックボクシング”

芸能人やモデルがやっているエクササイズはヨガ?ジム?いえいえ、今キックボクシングがアツいんです。脚を使うのでキレイに筋肉が付き、脂肪もなくなると話題に。今回はそんな女性向けキックボクシングをご紹介します

2014.09.18 更新

運動したいけれど、何を始めればよいか分からない…。
そんな貴女に朗報です。今、キレイな体型を目指す女性の中でキックボクシングが流行っています。
脚に程よく筋肉が付くこと、体をひねるのでウエストにも効く、さらに蹴って蹴って蹴りまくってストレス解消もできてしまうという一石三鳥なスポーツ、キックボクシングについてご紹介します。

もはや男性のためではない!美女モデルがハマる魅力

こちらの美しい女性。
なんとモデルとプロボクサーという異色の二足のわらじをはくTOMOMIさん。
現在はボクシング転向されていますが、中学の時から7年間もキックボクシングを続けてきたそう。彼女の美ボディを作ったのはキックボクシングなのです。

モデルの道端アンジェリカさんもキックボクシングにハマる一人。
なんとDVDまでだしていらっしゃいます。

この女性らしさと程よい筋肉がついたウエストは女性の誰もが欲しがること間違いなしです。

時には道端三姉妹の次女、ジェシカさんともトレーニングすることがあるそう。

キックボクシングへ
あたしは朝から運動するのが大好き
なんかリセットされるし、気持ちよく仕事に行ける
いつもお世話になってるBungeLingBayのトレーナーさん達
2時間みっちり追い込まれ、、

トレーニングをしてからお仕事というのが日課になっているそうです。

贅肉を落としてキレイな筋肉がつく、そのワケは?

部分痩せというものは実はかなり難しいこと。
気になるお腹周りや脚の贅肉が取れるのは、キックボクシングが全身を使うトレーニングだからこそです。

「やっぱり体を捻転させますから、お腹の回りに対しては効果バツグンです。また、キックボクシングは上半身だけじゃなく足も使いますから、まさに全身運動。上から下から全身を使って動かすということはコンディションも整えられますし、絶対におススメしたいですね」

出典 http://dosports.yahoo.co.jp

■日頃使われない、身体をひねる運動
パンチも足→腰→肩の回転で打つ形です。
スピードを上げるためには、全身のバネを使い、大きくひねる運動を利用します。
キックボクシングは、その名の通り、キックも使います。
強いキックは、大きくひねられた肩に続いて、腰、足と動いていきます。つまり、ゴルフや、野球のような日常生活にないひねりの運動が数多く入っており、様々な腹筋に効くため、ウエストが細くなる会員さんが多いです。

出典 http://ranger.co.jp

デスクワークや立ち仕事では体を捻る動きはなかなかないですよね。
捻りの動きは体幹を鍛えますので、ハイヒールを履いた時に体がぐらぐらしなくなったり、腰痛や肩こりの解消になると言われています。

キックボクシングの実践者からは「楽しい!」の声が多数

キックボクシング 行って来たよー      ついにw 

感 想
 
めちゃくちゃ楽しい 
 
軽いミット打ちとか
 
蹴りとか
 
サンドバッグ1分間連打の
 
レッスンを受けてきたよー  

佐野由奈@Misssenshu_4

趣味は?と聞かれたら💕キックボクシングと答えます!ダイエット目的で始めたキックボクシング✨とっても楽しいです!私の意外な習い事紹介でした(^^) pic.twitter.com/jWvHvtZl74

カラダがどんどん絞られていく上、キックによってストレスが解消できることもあり、ハードなイメージとは裏腹に楽しさの方が勝るようです。

®ena@833Rena

はぁ キックボクシング習いに 行こうかな。 って思ってる。

うちやま。@aym123aym

だれかわたしと キックボクシング やりにいきませんか。 非常に興味があるのですが。

次に始めるスポーツとして、キックボクシングを検討している女性も多数いるようです。

今回は意外と知られていないキックボクシングの魅力についてご紹介しました。
モデルや芸能人がハマっているのが分かりますね。またお仕事でのストレスを解消できるというメリットもありそうです。
これを機に始めてみてはいかがでしょうか。

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